Wiadomo, że termin porodu ustalany jest orientacyjnie i mało komu udaje się trafić w wyznaczoną przez lekarza datę 🙂 W moim przypadku, wszyscy sądzili, że urodzę wcześniej – ze 2-3 tygodnie wcześniej. Tak się jednak nie stało, więc czekam do tej pory. Nic nie odkładam na później, bo przecież zaraz może być JUŻ! A wtedy […]

Czytaj więcej

Niedawno oglądałam na YT filmik z kobietą biegającą w ciąży. Nagranie zrobiono latem, więc pani ubrana była w szorty, biegowy stanik i… tylko tyle! 🙂 Można by więc powiedzieć, że biegając w zaawansowanej ciąży – wyglądała na 6 lub 7 miesiąc i taka roznegliżowana – zachowuje się nieodpowiedzialnie, a wygląda… nieestetycznie (?) 🙂 Tymczasem bohaterka nagrania, […]

Czytaj więcej

Szkołę rodzenia polecił mi lekarz prowadzący, więc postanowiliśmy się zapisać. Kurs składa się z 4 zajęć, które miały trwać po 2-3 godziny a trwają… w nieskończoność! Każde spotkanie jest podzielone na ok. 30 minutową część aktywną (ćwiczenia, masaż), a druga – to wykłady.   Zacznijmy od gimnastyki – poza ćwiczeniami mięśni Kegla, które to ćwiczenia może nie […]

Czytaj więcej

Chyba każdej kobiecie, która jest w ciąży i biega towarzyszy – mniejszy lub większy – lęk. Czy wszystko robię dobrze? Czy aby sobie i dziecku nie zaszkodzę?   Oczywiście można posłuchać tych, którzy mówią, że bieganie w ciąży grozi poronieniem i zasiąść na kanapie – może tak jest bezpieczniej. Ale jeśli tak jak ja, biegasz […]

Czytaj więcej

Wiele osób – szczególnie tych mało aktywnych fizycznie – uważa, że bieganie w ciąży to skrajną nieodpowiedzialność. Stać się mogą różne STRASZNE rzeczy, choć… mało kto wie, jakie 🙂 Pewnie ta „nieodpowiedzialność” jest gdzieś głęboko zakodowane w naszej świadomości, bo… sama nigdy nie widziałam truchtającej ciężarnej, choć na różnych trasach biegowych jestem obecna od lat. […]

Czytaj więcej

Bieganie w Polsce robi się coraz bardziej popularne. Dlatego też sporo kobiet, zachodząc w ciążę zastanawia się, czy w tym czasie wolno biegać?   Na początek opinia lekarzy. Otóż zalecają oni, by panie, które nie biegały przed ciążą, nie rozpoczynały treningów już w jej trakcie. A już na pewno nie jest to wskazane w pierwszym […]

Czytaj więcej

Rzadko je widzimy. A gdy już spotykamy na swej drodze, to staramy się nie zwracać na nie uwagi. Tymczasem…

Czytaj więcej

Współczesna kultura lansuje bycie fit. W kwestii brzucha to jest oczywiste, że mężczyzna powinien mieć „kaloryferek”, a kobieta talię osy, względnie płaski, umięśniony brzuszek – w zależności od typu sylwetki. Brzuch niedoskonały czyli wystający, okrągły, zwiotczały – to nasz wróg! Jest przecież jasne, że niedoskonała figura stanowi przeszkodę w nawiązywaniu relacji osobistych, w robieniu kariery […]

Czytaj więcej